GYM INSTINCTIVE PREVENTION
Organisme de Formation
qui a mis la Gym Instinctive au service de la prévention,
de l'atténuation ou de la remédiation
aux TMS et ou TPS au travail
Les TMS (Troubles Musculo-Squelettiques)
En 2019, les (TMS) représentaient plus de 85% des maladies professionnelles reconnues en France. Près de 50% des maladies professionnelles reconnues étaient des troubles de l'épaule, du coude ou de la main. (Source Assurance Maladie)
Les TPS (Troubles PsychoSociaux)
En 2020, 29% des travailleurs ont déclaré avoir été exposés à au moins un facteur de risque psychosocial au travail (stress, harcèlement, violence, etc.). Près de 20% des travailleurs en France ont déclaré avoir souffert d'un burn-out au cours de leur carrière. (Source Ministère du travail)
Nous savons que les TMS et les TPS ont un impact significatif sur les entreprises en termes de coûts directs et indirects . perte de productivité, absentéisme, coûts médicaux et coûts liés aux remplacements de personnel. Une étude de l'INRS montre qu'en 2010 les coûts directs et indirects des TMS pour les entreprises en France étaient estimés à près de 3 milliards d'euros
La Gym Instinctive est un concept préventif.
Il est fréquent que des méthodes à vocation préventive ou curative des TMS et TPS ou autres, s'inspirent d'attitudes ou de formes de mouvements propres à des animaux.
La Gym Instinctive fait exception à la règle. Elle ne copie pas des exercices mais elle est fondée sur trois principes essentiels observés chez les animaux.
Le principe de quotidienneté
Il n'est pas un jour sans que l'animal ne prépare son corps et ses sens à l'activité. Le moment du réveil matinal semble privilégié pour cela, regardez votre chat !
Le principe de priorité et d'immédiateté
La mise en activité physique et sensorielle après toute période de repos, la prise en compte immédiate de toute sensation ou douleur lors de l'activité, sont deux règles incontournables pour l'animal
Le principe de globalité
La mise en activité concerne les sens et le corps. Aucune zone corporelle, aucun sens n'est négligé par l'animal . Les bâillements contribuent à la mise en activité...
René Castagnon, concepteur de Gym Instinctive Prévention
Les animaux m’accompagnent depuis mon plus jeune âge, ce qui me vaut avec eux une relation privilégiée. Ils sont à la fois mes amis, mes modèles, mes références et parfois, sans qu’ils le sachent, je vais puiser en eux les conseils dont j’ai besoin.
Sportif, professeur d'éducation physique et sportive, entraîneur, préparateur physique et mental, j'ai toujours accordé plus d'importance aux comportements des personnes qui m'étaient confiées, aux subtilités de la sophrologie, à l'évolution de l'autonomie...qu'aux performances réalisées. Les performances ne sont que conséquences... Tout ce temps passé en classe, en compétition, en clubs sportifs ou avec des sportifs de haut niveau, m'a appris que l'harmonie corps/esprit, la confiance en soi et en les autres, la capacité de se concentrer, d'observer, d'analyser, de prévoir, de réagir... la solidarité et l'entraide ; sont de vraies contributions à l'efficacité, à l'épanouissement, à la réussite.
Durant toute ma carrière, les animaux de compagnie ne me quittent jamais, j'observe leurs rituels, leur façon de se préparer à l’activité, de s’entretenir, de se protéger, ils ne cessent de m'apprendre en matière de bien-être, de santé et de prévention. Ils m'apprennent en particulier que le corps et l'esprit sont des merveilles extrêmement sophistiquées dont il faut prendre le plus grand soin pour préserver leur intégrité et par là même notre qualité de vie.
LA GYM INSTINCTIVE
Une Gym Préventive
Préventive physiquement parce qu'en associant le mental à chaque exercice elle permet d'affiner la perception de toutes les zones corporelles, de percevoir très tôt les signaux annonciateurs de troubles au poste de travail ou ailleurs, et donc, avant qu'ils ne se développent, de les prendre en compte et d'y remédier.
Préventive mentalement, car dotée de la respiration périnéo-ventrale très apaisan-te mais aussi fortement imprégnée de sophrologie qui permet de se maîtriser, la Gym Instinctive contribue efficacement à la régulation les tensions personnelles et relationnelles.
Une Gym Globale
La gym instinctive met l'accent sur la variété des exercices pour travailler tous les groupes musculaires et éviter la monotonie de l'entraînement.
Les pratiquants sont encouragés à expérimenter différents mouvements et à s'adapter à leurs préférences personnelles.
Elle contribue également à l’affinement du schéma corporel et de la précision gestuelle. Chaque exercice s’accompagne pour cela des principes fondamentaux que sont l’intentionnalité, la visualisation, les sensations et la respiration périnéo-ventrale.
Une Gym pour tous!
Pratiquée quotidiennement au réveil mais aussi à tout moment de la journée, la Gym Instinctive est un incomparable outil multifonctionnel, simple et répondant très efficacement aux besoins de tous publics, y compris les plus exigeants (sportifs, personnes âgées ou à mobilité diminuée, personnes disposant de peu de temps libre, convalescents…..).
LES PRESTATIONS
ü Conférences/débats :
· La GIP au service de la santé, du bien-être et de l’efficacité dans la vie quotidienne
· La GIP, clé de l’efficacité professionnelle
· La GIP, contribution à l’autonomie
· La GIP, le petit plus quotidien au service des plus grands sportifs
· La GIP, du sportif de haut niveau au chef d’entreprise performant
ü Interventions en entreprises et collectivités : (Théorie et pratique)
· Prévention et remédiation des TMS-C au travail, en fonction des activités et des postes
· Précautions quotidiennes au service de l’efficacité professionnelle
ü Formation et accompagnement de « Référent prévention » en entreprises et collectivités :
· Le référent prévention est la personne qui après des actions de prévention dans l’entreprise ou la collectivité supervise et encourage la mise en pratique des recommandations faites aux employés
ü Séminaires d’optimisation de l’efficacité professionnelle, sportive...
· Réservés aux cadres d’entreprises et de collectivités, aux compétiteurs, aux personnes ayant à se surpasser...
· Le but est de donner aux participants à l’occasion d’un moment agréable, surprenant et convivial, les outils simples qui vont leur permettre d’une part d’entretenir leur forme et leur bien-être en toutes circonstances, d’autre part d’optimiser leurs potentiels physique et mental chaque fois que nécessaire pour mener à bien leurs entretiens, négociations, compétitions, examens ou épreuves.