GYM INSTINCTIVE PREVENTION

GIP est un Organisme de Formation qui a mis le concept Gym Instinctive

au service de la prévention,  de la remédiation ou de l'atténuation

des TMS et (ou) TPS au poste même de travail

Les TMS

(Troubles Musculo-Squelettiques)

 

 En 2019, les  (TMS) représentaient plus de 85% des maladies professionnelles reconnues en France. Près de 50% des maladies professionnelles reconnues étaient des troubles de l'épaule, du coude ou de la main. (Source Assurance Maladie)

Les TPS

(Troubles PsychoSociaux)

 

En 2020, 29% des travailleurs déclarent avoir été exposés à un facteur de risque psychosocial (stress, harcèlement, violence, etc.).  20% des travailleurs déclarent avoir souffert d'un burn-out au cours de leur carrière. (Source Ministère du travail)


 Nous savons  que les TMS et les TPS ont un impact significatif sur les entreprises en termes de coûts directs et indirects : perte de productivité, absentéisme, coûts médicaux, coûts liés aux remplacements de personnel... Une étude de l'INRS montre qu'en 2010 les coûts directs et indirects des TMS pour les entreprises en France sont estimés à près de 3 milliards d'euros.

 La Gym Instinctive est un concept préventif inspiré par les félins.

Il est fréquent que des méthodes à vocation préventive ou curative des TMS et TPS ou autres, s'inspirent d'attitudes ou de formes de mouvements faits par les animaux. La Gym Instinctive est pour sa part fondée sur trois principes essentiels observés chez les félins :

 

1-Le principe de quotidienneté 

 

 

Il n'est pas un jour sans que l'animal ne prépare son corps et ses sens à l'activité. Le moment du réveil matinal est privilégié pour cela. Regardez votre chat !

2-Le principe de priorité / immédiateté

 

Se préparer à l'activité physique et  sensorielle après les périodes longues    de repos, Prendre en compte immédiatement les  alertes douloureuses lors de l'activité, sont deux règles  pour l'animal 

3-Le principe de globalité 

 

 

La mise en activité concerne les sens et le corps. Aucune zone corporelle, aucun sens n'est négligé par l'animal . Les bâillements contribuent à la mise en activité... Rien ne tient au hasard !


René Castagnon, concepteur de la méthode Gym Instinctive

puis du concept Gym Instinctive Prévention

Les animaux m’accompagnent depuis mon plus jeune âge, ce qui me vaut avec eux une relation privilégiée. Ils sont à la fois mes amis, mes modèles, mes références et parfois, sans qu’ils le sachent, je vais puiser en eux les conseils dont j’ai besoin.

 

Sportif, professeur d'éducation physique et sportive, entraîneur, préparateur physique et mental... j'ai toujours accordé plus d'importance aux comportements des personnes qui m'étaient confiées, aux subtilités de la sophrologie, à l'évolution de l'autonomie...qu'aux performances réalisées. Les performances ne sont que conséquences... Tout ce temps passé en cours, en entraînement, en compétition, en évaluation et bilans, m'a appris que l'harmonie corps/esprit, la confiance en soi et en les autres, la capacité à se concentrer, à observer, à analyser, à prévoir, à réagir... la solidarité et l'entraide ; sont de vraies contributions à l'efficacité, à l'épanouissement, à la réussite.


Durant toute ma carrière, les animaux ne me quittent jamais, j'observe leurs rituels, leur façon de se préparer à l’activité, de s’entretenir, de se protéger, ils ne cessent de m'apprendre en matière de bien-être, de santé et de prévention. Ils m'apprennent en particulier que le corps et l'esprit sont des merveilles extrêmement perfectionnées dont il faut prendre le plus grand soin pour en préserver l'intégrité et par là même notre qualité de vie. Plus je lis sur eux, plus je les trouve géniaux et inspirants. Par exemple le livre "L'animal médecin" de Yolaine de la Bigne aux éditions Alisio laisse le lecteur plus qu'interrogatif et admiratif, mais il en est bien d'autres.

LA GYM INSTINCTIVE 



Une Gym Préventive

 

Préventive physiquement car elle est faite d'exercices d'assouplissements et de renforcement musculaire doux et adaptés. En associant le mental aux exercices leur optimisation est maximale.  Ce qui permet aussi d'affiner la perception de toutes les zones corporelles (schéma corporel), de percevoir très tôt  les signaux annonciateurs de troubles au poste de  travail ou ailleurs. Avant qu'ils ne se développent, GIP permet de les prendre en compte, de les prévenir ou d'y remédier s'il est un peu tard.. 

 

Préventive mentalement, car dotée de la respiration périnéo-ventrale très apaisante, car fortement imprégnée de sophrologie qui permet de se calmer, la Gym Instinctive contribue efficacement à la régulation les tensions personnelles et relationnelles. 

Une Gym Globale

 

La gym instinctive met l'accent sur la variété des exercices pour travailler tous les groupes musculaires, toutes les articulations et éviter la monotonie de l'entraînement.

 

Les pratiquants ont la possibilité de choisir les exercices et d'adapter le nombre de répétitions à leurs besoins. Ils sont autonomes et responsables de leur entretien et de la prévention des troubles aux quels ils sont exposés.

 

La GI contribue également à l’affinement du schéma corporel et donc à la précision gestuelle. Chaque exercice s’accompagne pour cela des principes fondamentaux que sont l’intentionnalité, la visualisation, les sensations et la respiration périnéo-ventrale.

Une Gym pour tous sans exception !

Pratiquée quotidiennement au réveil, avant de se lever, mais aussi à tout moment de la journée et durant l'activité, la Gym Instinctive est un incomparable outil multifonctionnel, simple et répondant très efficacement aux besoins de tous publics, y compris des plus exigeants (sportifs, personnes âgées ou à mobilité diminuée, personnes disposant de peu de temps libre ou se déplaçant beaucoup, convalescents…..).

 Prévention des TMS et TPS

La pratique régulière de la GI par divers publics nous a conduits à observer des effets bénéfiques chez des personne souffrantes. C'est ce qui a orienté nos recherches vers la prévention des TMS et TPS et nous a permis de mettre au point le concept Gym Instinctive Prévention (GIP) avec pour spécificité la prévention autonome au poste même de travail